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Morgen Polen

Übrigens ist heute der 9. Tag. Wie viel habe ich also schon hinter mir? Bzw wie viel vor mir...es scheint nciht mehr so viel zu sein und ich muss, wenn mein fuß wieder heile ist, richtig gas geben. Das regt mich verdammt auf mit dem fuß... ich denke über pfingsten werde ich auf keinen fall joggen können...nicht mal wirklich spazieren. immer nur kraftraining. Macht nicht so'n spaß, wenn man nur das machen kann..aber naja da muss ich jetzt durch. ich hoffe wenn ich wieder zu hause bin, ist mein fuß strapazierbar. Was man aber sagen muss, mein Bauch ist wirklich straffer geworden. Ich bin der meinung, dass die bauchübungen mti dem fit-ball effektiv sind. sie nehmen ca. 15, (mit aufwärmen) 20 mni in anspruch. Das mache ich 1-2 mal am Tag. Mein Bauchumfang ist elider imme rnoch der selbe...da geht nichts runter...das betrübt mich etwas :/ und mein gewicht stockt immer noch bei 58kg >.< Dabei sehe ich garnciht so dick aus... Ich denke mal, um ergebnisse in maßen oder werten zu erzielen, muss ich stärker auf meine ernährung achten. (was ich ja nciht so streng tue zur zeit).

Als beispiel mein heutiger Ernärhungsplan (gecshätzt, es ist erst 13:10 uhr):

Morgens: eine schüssel müsli, ein tee

Schule : ein kleines stück schoki, eine banane

Mittag : 2 süße Brötchen (meine ma hat keinen mittag gekocht)

Vorrausgestzte Zwischenmahlzeiten: Obst (1-2 kiwis o. Birne), viele tassen Tee, evtl. eine Scheibe Brot

Abendbrot: 1 döner und bestimmt ein kleines stückchen schokolade.

 

Okay das ist garnicht soo viel heute. Aber meistens ist es noch ein kleines bisscehn mehr. Das sollte ich versuchen zu ändern. Was ich zwar eh nciht schaffe aber hey xD Wenigstens nen vorsatz xD

 

9.5.08 13:17


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happa!

Nur aaam freeesssen^^ Also zwar jetzt nciht soo am fressen als wenn ich nciht abnehemn würde..aber ppff Oo VIEL XD und da mein scheiß bein wehtut seit dem fußballturnier kann ich keinen sportt  machen außer bauchübungen (und das glaub ich ncith mal alle...) KLASSE! Ich hoffe das geht schläunigst vorbei oo

Was mir aber immer noch ein rätsel ist...weiterhin wiege ich 58 kg...das ist immer noch soo viel für mich, wann wiege ich scho so viel??! Aber ich sehe garncith so schlecht aus...also man sieht mir diese 58kg glaube ich garnicht an... caro meint auch, ich habe einen sportlichen bauch xD Danke °_^  Naja das hab ich aber schon soo oft erzählt XD und ich werde auch, wie so oft, erzählen, dass ich dennoch weitermache^^ in 2 tagen gönne ich mir aber wieder mal nen döner oder pizza =))

ih ich hab rgad 200g weingummi gemampft XD das wars eindeutig für heute...

7.5.08 18:58


Abnehmblog im Reliunterricht

jaja herr strüber halt XD wir sitzen wieder im pc-raum und sollen uns über  schöpfungsmythen informieren,wenn wir bock haben XD

Abeer eigentlich ist das hier nen abnehmblog...aaalso...ich hab heut morgen 58,3 kg gewogen...imer noch recht viel..okay das ist der anfang aber es ist viel finde ich. das komische daran:ich fühle mich so seltsam gut. Ich fühle mich garnciht dick. okay ich fühle mich etwas schwer aber zudem auch irgenbdwie recht schlank. nicht super schlank wie ne sexbombe oder so XD Aber ich fühle mich okay...obwohl ich nen umfang von 67cm habe und das meiner vorstellung eigentlich nicht entspricht...vor 3 monaten war das ein grund um abzunehmen. naja ich werde das programm trotzdem bis zum juni weiterführen. Da wird sich ebstimmt auch noch wasbewegen. ich glaub ich wäre sogar mit 55kg zufrieden. Es ist ja nun mal egal wie viel man wiegt...hauptsache es schaut gut aus^^ und langsam aber stetig bewegt sich da was...ach das wird schon gut gehen^^

Kacke ist nur,dass die bauchübungne die ich zur zeit mache irgendwie ein leichtes übelkeitsgefühl bei mir auslösen XDD Vielleicht liegts auch an was anderem... naja ich werd sie trotzdem täglich weiterführen,da sie nciht so anstrengend sind und mti so nem gummiball ist das ganz witzig XD

Heute hab ich mir übrigens vorgenommen joggen zu gehen+ eine einheit springseilspringen+ das mit dem ball XD

5.5.08 12:15


3. Tag

Heut morgen bin ich um halb 6 aufgewacht....woaah war mir schlecht >.< Ich frag mich was ich schlechtes zu mir genommen habe oo Hab dnan erstmal kinderscheiß im tv gesehn und meine kunstmappe aus der grundschule angeschaut XD Dann laange zeit tv gecshaut...und letztendlich bin ich einegcshlafen und munter wieder aufgewacht =) hab mich dann gewogen -> 58,6kg. Das sind schon ein paar gramm weniger. und beimnbauchumfang..joa der ist mein ich der selbe geblieben. aber ich hab ja noch ne menge zeit..ist erst der 3. tag =) Und heut hab ichn spiel..wahrscheinlich muss ich 90 min durchspielen...bin etwas unmotivier^^ Aber tanke meinen enrgiebedarf gut auf und wenn ich einen schritt in die sonne mache wird das vllt auch noch^^

3.5.08 12:00


2. Tag

Ach ich füjhle mich im allgemienen schon wohler^^ Ich glaube, ich konnte gestern durch das viele trinken, etwas sport und nicht allzuviel essen schon wasser aus meinem körper verlieren. Ich hab heute einen bauchumfang von 67,5cm. Heut gibts kein mittag, so wie gestern, das kommt vielleicht ganz gut...mal sehn^^ Dann ist heut noch training und übermorgen hab ich ein spiel. und da wir nicht allzuviele spielerinnen sind, denke ich werde ich ne stunde mindestens spielen. Da muss ich mich nciht ums joggen, radfahren doer sonst was kümmern^^ Bauchübungne fallen mir aber noch sehr schwer...aber das wird betsimmt noch. Ich hol jetzt meien kanne mit bio-aktiv tee und werde den über den Tag verteilt trinken^^

Eine Waage, die fuktioniert wäre aber nicht schlecht...würd schon gern wissen wieviel ich wiege :/ Und mir von 10 werten einen durcshschnitt ausrechnen macht ja auch nicht so bock...

 

hab jetzt übrigens etwas merh als egstern gegessne glaube ich....aber sehr viel tee getrnken und auch wasser... und training...2 mal sprinseilspringen à 5 min. Das wird okay sein..wir wollen ja gesund bleiben und keine bösen worte von menscehn hören, die gegen abnehmen bei mir sind^^

2.5.08 11:55


Erster Tag.

Ach ja...das wird eine scwhere zeit, habe ich das gefühl. Weil sich da ziemlichw as angesammelt hat...in 4 wochen müssen min. 5 kilo runter.

Hab heute schon angefangen mit nach meyenfeld joggen und mit dme rad zurückfahren. Die strecke war für dne anfang ganz gut, aber um wirklich was zu bewegen muss ich mich um das doppelte steigern in der nächsten woche. aber beim joggen geht das, finde ich, recht schnell.

Naja und wenn ich scahue was ich ehut so gegessen hab... ein schönes früghstück. 2 zusammengeklappte scwharzbrotscheiben mit belag^^ (putenbrust, auf käse verzichte ich, da für meinen figurtyp milchprodukte nciht gut sind). Naja und dan biin ich in die stadt gefahren...meine scwhester und meine ma wollten gerne in die eisdiele. und weil es doof ist da ohne etwas zu gammeln, habe ich mich zu einer kugel eis und einem beileys coffee durchrungen. Dafür, dass es heut keinen mittsg gibt, ist das völlig okay, finde ich. Außerdme ist heut der erste tag^^ Naja zu haus hab ich ein ganz kleines stückchen von meinem erdbeerkuchen probiert, was meiner meinung nach auch in ordnung ist.

Dafür habe ich dann aber auch für später eine springseileinheit von mindestens 5 min und bauchtraining eingeplant.

Beim abendessen werd ich dann auch ein wenig drauf achten was ich zu mir nehme. (ich möchte mich nämlich daran orientieren, in der 1. woche relativ wenig zu essen und dann in der 2. meinen speiseplan wieder etwas reichhaltiger zu gestalten).

 Ich hoffe mich verlässt dre mut nicht^^ Momentan ist es okay und ich verarsche meinen magen mit tee damit er nciht nach joghurt-kuchen-dessert bettelt oder so xD

1.5.08 16:29


Ihhh^^

Ich bin zur zeit so dick wie noch niiieee XD Und nur auf diesem Blog werden meien daten veröffentlicht, und wnen ejmand sie weiterlabert schlag ich ihn XDD

 Gewicht: 58,9 (!!!)

Bauchumfang: 69cm (!!!)

 Das wird sehr harte arbeit. morgens gehts ran. noch heute genieße ich aber 2 mahlzeiten zum mittag und süßkrams x3

30.4.08 15:36


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